Có bao giờ bạn thấy chỉ một cú đánh hỏng đã khiến cả vòng golf trượt dài? Nguyên nhân không hẳn do kỹ thuật, mà đôi khi bắt đầu từ cơ thể. Ngôn ngữ cơ thể – dáng đi, tư thế, cách giữ vai và ánh mắt – có thể tác động mạnh mẽ đến tâm lý và sự tự tin trên sân.

Sợi dây liên kết giữ tâm trí và ngôn ngữ cơ thể thật sự?

Trong tập podcast này, GIV sẽ cùng bạn khám phá mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí. Khi vai rũ xuống, mắt cúi gằm, não bộ lập tức tiếp nhận tín hiệu tiêu cực. Chỉ trong một phút, hormone căng thẳng cortisol có thể tăng cao, khiến golfer dễ vội vàng, mất tập trung. Ngược lại, một tư thế thẳng lưng, đầu ngẩng cao, bước đi vững chãi lại kích hoạt phản ứng tích cực: cortisol giảm, còn hormone DHE – yếu tố giúp tập trung và bình tĩnh – tăng lên.

Điều này cho thấy, thay đổi ngôn ngữ cơ thể chính là cách nhanh nhất để “reset” tâm lý. Sau một cú đánh không như ý, thay vì cúi đầu và bước vội, hãy thử hít sâu, đi chậm rãi hơn và giữ tư thế tự tin. Những hành động nhỏ này có thể giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy tiêu cực ngay lập tức.

Nhiều golfer chuyên nghiệp vẫn áp dụng các “nghi thức nhỏ” như thế để tái thiết lập trạng thái. Một thói quen tích cực trước khi dồn toàn bộ sự tập trung cho cú đánh tiếp theo. Bởi golf không chỉ là kỹ thuật, mà còn là nghệ thuật kiểm soát cơ thể làm chủ tâm trí.

Vậy, ở vòng đấu tới, bạn sẽ chọn chỉ chú trọng kỹ thuật, hay tận dụng ngôn ngữ cơ thể như một “chiếc chìa khóa thầm lặng” để giữ sự tự tin?

Biên tập bởi: Chuyên trang Golf In Vietnam – BTV Việt Thương