Có bao giờ bạn thắc mắc: vì sao ở sân tập cú swing mượt mà, nhưng khi ra sân thật lại trở nên căng cứng? Điều gì khiến đôi tay run lên đúng lúc quan trọng? Trong tập podcast này, chúng ta cùng bàn về một chủ đề thiết yếu: kiểm soát căng thẳng trong golf.

Golf không chỉ đòi hỏi kỹ thuật, mà còn là khả năng thể hiện kỹ thuật đó dưới áp lực. Stress không hề mơ hồ, nó được thể hiện rõ ràng như: Hormone khiến cơ bắp căng cứng, nhịp tim tăng nhanh làm giảm sự khéo léo, từ cú gạt putt tinh tế đến cú chip quanh green. Đáng chú ý, căng thẳng không chỉ đến từ hố cuối hay giải đấu lớn, mà còn tích tụ ngấm ngầm, bào mòn phong độ mà ta ít khi nhận ra.

Khi biết lắng nghe cơ thể, nhận diện dấu hiệu stress và rèn “cơ bắp tinh thần”, golfer có thể giữ sự bình tĩnh, tập trung và ổn định hơn trong thi đấu. Và một câu hỏi dành cho bạn: ngoài việc tập kỹ thuật, bạn đã thật sự dành bao nhiêu thời gian để rèn luyện tâm lý – yếu tố có thể quyết định kết quả trên sân?

Biên tập bởi: Chuyên trang Golf In Vietnam – BTV Việt Thương