Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống mất double bogey, rồi ngay lập tức muốn “gỡ lại” ở hố tiếp theo? Fairway rộng mở, bạn dồn hết lực với driver, nhưng bóng lại slice thẳng vào OB. Khoảnh khắc ấy, thất bại không đến từ kỹ thuật, mà từ cảm xúc chi phối.

Trong tập Mental Golf Game tuần này, Golf In Vietnam mời bạn khám phá một kỹ năng quan trọng: kiểm soát bản thân. Pia Nilsson, tác giả Every Shot Must Have A Purpose, nhấn mạnh rằng: mỗi cú đánh là một quyết định, không phải phản ứng cảm xúc. Vậy làm thế nào để dừng lại trước khi sự nóng vội phá hỏng cả vòng đấu?

Có ba bước đơn giản:

• Thứ nhất, sau một hố tệ, hãy dành 20 giây im lặng để “reset” não bộ.
• Thứ hai, tự nhủ rằng càng cố gỡ, càng dễ mất nhiều hơn.
• Và cuối cùng, quay lại chiến thuật ban đầu, tiếp tục như chưa có gì xảy ra.

Golf là trò chơi của 18 hố, không phải một hố duy nhất. Người chiến thắng là người biết giữ sự tỉnh táo, chống lại thôi thúc muốn “gỡ gạc” bằng cảm xúc. Khi làm chủ được bản thân, bạn không chỉ giữ vững vòng đấu, tăng khả năng kiểm soát, mà còn tìm thấy sự bình thản để chơi bền vững hơn.

Biên tập bởi: Chuyên trang Golf In Vietnam – BTV Việt Thương